我想大部份的女人都減肥過，我也不例外。若說我一生都在減肥也不為過。學生時代有試過蘋果減肥法，早餐照吃，但中餐跟晚餐只吃蘋果。因年輕代謝也比較好的緣故，當時有瘦了六公斤，但總覺得營養不良。後來我也去過針灸，曾瘦過十公斤，但在沒收針的狀況下，很快的又胖回來，偶而還是會回去針個幾針。前幾天帶家裡小朋友去看醫生，正苦惱的跟醫生說我實在很難瘦，該怎麼辦呢？！他拿了一份食譜給我（日本國立醫院減肥食譜），他說若照著吃，兩週可瘦到十公斤。這實在很誘惑人，於是我想就來試試吧。
為了紀錄成果，昨日站上久久沒碰的體重機，因為體重連自己都嚇一跳，所以就不公開了。但因著今天早上再次站上體重機，顯著的成果讓我決定來ＰＯ文並跟大家分享。第一天的成果就瘦了兩公斤。我不但喜出望外更重要的是更有信心來完成這兩星期的diet probram.以下公佈食譜內容，在開始之前我上網搜尋了一下，有很多人分享食譜但真正進入的人少。想要變美美的女人們，不妨跟我一起來這減肥之旅吧。
就著料理來說.中國菜是最複雜的.韓國菜(離不開辣椒醬跟泡菜）以及泰國菜（離不開魚露）算是簡單也容易上手的菜.但韓國本身它有很多小菜.把這些小菜都混在一起就變成一道道地的家常菜了.
今天的冬粉我是使用韓國的冬粉.不易爛也比較Ｑ.其他配料如下：
韓式拌飯其實是韓國的家庭主婦，為了清剩菜，就將一般韓國的小菜拌在一起，就成為一道大家都愛的韓式拌飯。小菜沒有一定，但有人會為了配色，盡量紅綠黑白黃都會用到，最後加入辣椒醬及可。我的配料如下 :
豬肉片炒洋蔥
過去10年中被摧毀的亞馬遜雨林，許多已成為牧場，森林消失的現象與畜牧規模大幅增加有關；統計發現，巴西亞馬遜雨林地區的牲口數量，從1990年的2,600萬頭增加到2002年的5,700萬頭，增加超過一倍。而在過去6年當中，巴西的牛肉出口亦增加了超過5倍。而全球市場對巴西牛肉需求大增又與幾個原因有關：例如在美國、英國及加拿大等牛肉生產國家所面臨的狂牛症威脅，即是影響因素之一。最終的結果是巴西的牛肉出口業大發利市，付出的代價卻是重創亞馬遜雨林。
熱帶雨林在地球的水文系統循環中扮演著關鍵性的角色。每天大量的水（例如約50-70%的降雨在亞馬遜雨林地區）被蒸散到空中並逐漸形成雲。這些雲除了反射部份太陽光回到外太空外並對熱帶雨林形成降溫作用，空中的氣流及洋流能將太陽能從赤道分散到中高緯度地區，這個機制除對中高緯度地區形成增溫的效果外並冷卻熱帶地區，對於全球氣溫的調節非常重要。所以破壞雨林將同時影響熱帶和寒溫帶的氣候，氣溫及降雨。在一些雨林被砍伐的巴西地區，年降雨量已很顯著的降低。
另外亞馬遜中央某些年代久遠且人跡罕至的雨林，在生態動力與物種組成方面正發生快速的變化。而它們的改變，是由於人類活動導致大氣中二氧化碳含量節節高升所造成的結果。科學家新近在亞馬遜雨林中發現兩個新猴種，雨林中可能還有其他科學界未知的物種，而此處正是全球生物多樣性最為豐富的生態系之一，這些物種的存在，更顯得拯救雨林的工作已是刻不容緩。
食譜 (5)
